Как приготовить куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)

Мы как никто другой знаем как как приготовить куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-) и готовы научить вас. Попробуйте использовать рецепт блюда, размещенный на этой странице. От вас требуется только наличие ингредиентов из прилагаемого списка и четкое выполнение указанных инструкций. А когда процедура подойдет к завершению, попробуйте приготовить что-нибудь еще из рекомендуемого списка.

Как приготовить куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-) Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-) был автоматически добавлен 8 апреля 2011.

Найти его и еще 1239 рецептов можно в категории рецепты супов. Для приготовления вам потребуется: кастрюля. На приготовление в среднем уходит 45 минут. Список ингредиентов расчитан на 2 порции. Этот рецепт относится к украинской кухни.

Ингредиенты
  • На 2 порции нам понадобятся:
  • * куриное филе, грудка-200 гр.
  • * свежие помидоры, очищенные от кожуры-300 гр.
  • * цветная капуста(цветки, без кочерыжки)-125 гр.
  • * морковь-30 гр.
  • * лук порей-100 гр.
  • * ст.ложка оливкового масла.
  • * зелень, соль, специи по вкусу.
  • В 2 порциях содержатся:
  • * Калорийность-448 ккал.
  • * Белки-48.5 гр.
  • * Углеводы-36.5 гр.
  • * Жиры-13.5 гр.
Как приготовить
  • 1 1. Наливаем в кастрюлю 800 мл. воды и даём ей закипеть.Режем куриную грудку на маленькие кусочки. Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
  • 2 2. Очищенные помидоры режем на небольшие кусочки. Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
  • 3 3. Режем морковь мелкими кубиками, порей тонкими кольцами, а цветную капусту на небольшие кусочку(достаточно мелкие), как на фото. Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
  • 4 4. Бросаем в кипящую воду куры, аккуратно помешиваем, доводим до кипения и снимаем образовавшуюся пенку, чтобы бульон был чище. Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
  • 5 5. Сразу же добавляем помидоры, цветную капусту и морковь, накрываем крышкой и варим минут 7.Добавляем порей, соль, специи и ложку оливкового масла. Варим ещё минут 5-7. Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
  • 6 6. Украшаем зеленью. Можно добавить немного сметаны, очень вкусно! Рецепт блюда куриный суп с цветной капустой и томатами! и всего 224 ккал. в 1 порции:-)
Новости

Похожие рецепты