Как приготовить салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)

Вы зашли сюда совсем не зря, ведь здесь предоставлена информация о том как приготовить салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-) и многие другие блюда. Она заключена в провереных и одобренных более чем двадцати пяти тысячах рецептах на сайте. А в блоке "похожие" найдутся схожие рецепты с тем что вы ищете.

Как приготовить салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-) Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-) был автоматически добавлен 10 апреля 2011.

Найти его и еще 2680 рецептов можно в категории рецепты салатов. Для приготовления вам потребуется: гриль или мангал, сковорода. Время приготовления блюда неизвестно. Список ингредиентов расчитан на 1 порцию. Этот рецепт относится к болгарской кухни.

Ингредиенты
  • На 1 порцию нам требуются:
  • * Куриное филе(грудка)-100 гр.
  • * Фасоль консервированная-100 гр.
  • * Шалот(или другой кр.лук)-20 гр.
  • * Помидор-180 гр.
  • * Огурец-120 гр.
  • * Базилик, свежие листья-5 гр.
  • * Бальзамический уксус-20 гр.
  • * Оливковое масло-10 гр.
  • * Соль, специи для куры.
  • В 1 порции содержатся:
  • * Калорийность-293 ккал.
  • * Белки-27.3 гр.
  • * Углеводы-19.9 гр.
  • * Жиры-12 гр.
Как приготовить
  • 1 1. Режем мелкими кубиками помидор, огурец, шалот. Рубим мелко базилик. Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)
  • 2 2. Смешиваем помидор, огурец, лук и базилик с фасолью, солим, добавляем 5-7 гр. оливкового масла и бальзамический уксус. Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)
  • 3 3. Филе куры разрезаем на 2 тонкие части, как на фото. Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)
  • 4 4. Обжариваем филе на сильном огне, в небольшом количестве оливкового масла . Добавляем специи по вкусу. Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)
  • 5 5. Готовое филе режем на небольшие кусочки, смешиваем с овощами и подаём на стол! Рецепт блюда салат с фасолью и тёплой курицей! и всего 293 ккал. в 1 порции :-)
Новости

Похожие рецепты